Mengisi perut di pagi hari bisa menambah energi sehingga badan tetap segar di tengah aktivitas yang padat.
Namun, banyak pula orang yang kerap melewatkan sarapan karena berbagai alasan, mulai dari tak sempat memasak hingga bangun kesiangan. Padahal, sarapan tak hanya menambah energi, tapi juga bisa meningkatkan daya konsentrasi dan kecerdasan terutama bagi anak-anak dan remaja.
Menurut spesialis anak konsultan nutrisi dan metabolik, Dr. dr. I Gusti Lanang Sidiartha, sarapan memiliki peranan penting dalam mengembangkan kemampuan kognitif dan tingkah laku.
"Efek positif sarapan pada anak berperan dalam kemampuan kognitif, tingkah laku, dan prestasi. Terutama dalam hal daya ingat dan kemampuan memperhatikan pelajaran di kelas," ujar odkter Lanang dalam bincang bersama awak media di kawasan FX Sudirman, Jakarta Pusat (21/2).
Hal ini juga diamini oleh ahli neuroanatami dan neurosains, Dr. dr. Taufiq Pasiak,M.Kes, M.Pd. Ia mengatakan bahwa mengisi perut dengan makanan di pagi hari akan melancarkan metabolisme dan memberikan energi yang cukup agar kinerja otak bisa maksimal.(kumparan.com)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar