SOAL PENJASKES SD KELAS 4 SEMESTER 1

1.Atletik Artinya ….

 ğ

a.Bergambar
b. Berlari
c.Berlatih
d. Bertanding atau berlomba

2.Nomor berikut yang termasuk nomor atletik adalah ….
a.Berlari dan melompat
b. Berlari dan melempar
c.Melompat dan melempar
d. Berlari, melompat dan melempar

3.Istilah atletik berasal dari bahasa ….
a.Yunani
b. Amerika
c.Inggris
d. Indonesia

4.Satu keliling lapangan atletik adalah ….
a.100 meter
b. 299 meter
c.400 meter
d. 80 meter

5.Senam jongkok adalah termasuk latihan ….
a.Ketahanan tubuh
b. Kelenturan
c.Keseimbangan
d. Koordinasi

6.Lari pagi termasuk latihan …..
a.Ketahanan tubuh
b. Kelenturan
c. Peregangan
d. Keseimbangan

7.Senam disebut juga sebagai …..
a.Olahraga bela diri
b. Olahraga dasar
c.Olahraga renang
d. Olahraga permainan

8.Ketika mendekati papan tolakan dalam mengambil awalan lompat kangkang adalah …..
a.Mengurangi kecepatan berlari
b.Berlari secepat-cepatnya
c.Menambah kecepatan
d.Cukup berjalan saja

9.Manfaat melakukan latihan melompat adalah …..
a.Mengangkat kekuatan otot leher
b.Mengangkat kekuatan otot bahu
c.Mengangkat kekuatan otot kaki
d.Mengangkat kekuatan otot tangan

10.Permainan kasti adalah salah satu permainan ……
a.Kelompok
c. Perorangan
b.Bola kecil
d. Bola besar

11.Jumlah pemain sepak bola adalah …….
a.9 Pemain
c. 11 Pemain
b.16 Pemain
d. 22 Pemain

12.Nama Induk Organisasi Senam Dunia adalah ……..
a.FINA
c. FIBA
b.FIG
d. FIFA

13.Sikap tegak bertumpu pada kepala dan ditopang oleh kedua tangan disebut ……
a.Headstand
c.Forward roll
b.Back rol
d.Handstand

14.Badan permainan sepak bola Internasional adalah ………
a.PSSI
b. AFC
c.PERSAMI
d. FIFA

15.Latihan peregangan dilakukan pada saat ……
a.Latihan inti
b.Setelah latihan
c.Sebelum dan sesudah latihan
d.Sebelum latihan

16.Kartu peringatan pada permainan sepak bola jika melakukan pelanggaranadalah ……….
a. Kartu merah
b. Kartu kuning
c.Kartu hijau
d. Kartu keluar lapangan

17.Lingkungan yang sehat adalah …….
a.Lingkungan yang banyak sampah
b.Lingkungan yang bersih
c.Lingkungan yang tercemar
d.Lingkungan yang kotor

18.Membuang sampah dan air limbah yang ditanggulangi secara …….
a. Merawatnya
b. Dibudidayakan
c.Membiarkannya
d. Cepat dan tepat ditanggulangi

19.Saat kuku kita panjang dan hitam, resiko yang akan kita alami jika tetap dalam keadaan seperti itu adalah …….
a.Akan tetap sehat b.Makin enak jika makan
c.Mendapat pujian guru d. Akan sakit dan terjangkit cacingan
20.Agar tempat sampah tidak bau dan kotor maka sebaiknya dilapisi dengan ………
a.Apa saja yang ada c. Plastik dan membuangnya
b.Kain d. Kertas koran
21.Lari pelan sering disebut ……….
a.Joging c. Lari bersama
b.Spirint d. Lari sedang
22.Jumlah pemain sepak bola setiap timnya adalah ………
a.9 Pemain b. 11 Pemain
c.10 Pemain d. 12 Pemain

23.Gerakan Push-up bertujuan untuk …….
a.Melatih kekuatan otot lengan c. Melatih kekuatan otot kaki
b.Melatih kekuatan otot perut d. Melatih kekuatan otot pinggang

24.Tujuan gerakan sit-up adalah untuk ………..
a.Melatih kekuatan otot lengan c. Melatih kekuatan otot kaki
b.Melatih kekuatan otot perut d. Melatih kekuatan otot pinggang

25.Kelenturan tubuh sangat berguna untuk menghindari ………..
a.Cedera c. Kurang sehat
b.Keletihan d. Kurang gizi

26.Lama pemain sepak bola tiap babaknya adalah ……….
a..35 menit c.45 menit
b.50 menit d.40 menit

27.Atletik adalah dasar untuk berolah raga, olah raga ini terdiri atas ………..
a.Lari,panjat dan bersepeda c.Lari, lempar dan lompat
b.Lari, bersepeda dan renang d.Lari , renang, dan panjat

28.Lapangan sepak bola berbentuk ………
a.Lingkaran c. Bulat
b.Persegi panjang d. Segitiga

29.Panjang dan lebar lapangan sepak bola ………..
a.100 m – 64 m c. 20 m – 30 m
b.3 m – 5 m d. 35 m – 25 m

30.Lari cepat disebut juga lari ………..
a.Spint c. Lari jauh
b.Santai d. Lari menengah

31.Manfaat melakukan lari bolak-balik adalah
a.Meningkatkan kelincahan c. Meningkatkan kekuatan
b.Meningkatkan daya tahan d. Meningkatkan keseimbangan

32.Dayatahan tubuh lemah karena….
a.Peredarah darah lancar c. Otot kaku
b.Peredaran darah tidak lancar d. Badan capek

33.Bersepedah santai bertujuan melatih……
a.Otot tangan c. Otot perut
b.Otot leher d. Otot kaki

34.Senam jongkok melatih…….
a.Ketepatan gerak c. Kekuatan otot paha
b.Kecepatan d. Kekuatan otot leher

35.Ketika mendekati papan tolakan dalam mengambil awalan lompat kangkang sebaiknya…
a.Mengurangi kecepatan berlari b. Cukup berjalan saja
c.Berlari secepat-cepatnya d. Menambah kecepatan

II. SILAH TITIK-TITIK DI BAWAH INI !

1.Sebutkan 1 contoh latihan daya tahan tubuh!

2.Sebutkan 1 contoh latihan kelenturan!

3.Sebutkan macam-macam cara melakukan gerakan lompat kangkang!

4.Sebutkan cara melewatkan kaki di atas peti lompat latihan lompat kangkang!

5.Singkatan UKS adalah ……

6.Berapa lama permainan sepak bola dalam satu babak?

7.Singkatan daripada P3K adalah?

8.Kebersihan dan kesehatan lingkungan adalah tanggung jawab…..

9.Sebutkan latihan daya tahan tubuh!

10.Apa yang menyebabkan daya tahan tubuh lemah?

III. JAWABLAH PERTANYAAN DI BAWAH INI !

1.Sebutkan permainan yang termasuk pemainan bola kecil !

2.Sebutkan cabang dari Atletik !

3.Sebutkan bagaimana teknik dasar permainan sepak bola!

4.Apa yang disebut dengan daya tahan ?

5.Sebutkan latihan-latihan yang menguatkan otot !

demikianlah penjelasan mengenai soal tentang uas penjaskes semester 1. semoga bermnfaat.

Sumber : isanggar.com