Latihan Soal Penjas Orkes Kelas 4 (KTSP)

Meskipun KTSP namun untuk menjadi bahan latihan sangat bermanfaat.

I. Berilah tanda silang (x) pada salah satu huruf a, b, c, atau d pada jawaban yang paling tepat !

1. Sebelum melakukan olahraga, sebaiknya kita melakukan …

a. Pemanasan  
b. Pendinginan      
c. Perlombaan     
d. Pertunjukan

2. Posisi kedua tangan saat duduk selonjor mencium lutut adalah …

a. Memegang ujung kaki   
b. Dipinggang       
c. Diperut       
d. Memegang lutut

3. Saat mencium lutut, posisi lutut...

a Tertekuk           
b. Lurus       
c. Bengkok       
d. Diangkat

4. Posisi kepala saat mengambil nafas dalam renang adalah …
   
a. Mengarah ke depan   
b. Miring ke samping   
c. Mengarah kebawah   
d. Tengadah

5. Untuk menjaga kebersihan kolam kita harus …
   
a. Makan dikolam       
b. Kencing dikolam   
c. Buang ingus dikolam   
d. Tidak makan dikolam

6.Kegiatan berkemah dilakukan di …
   
a. Kelas           
b. Gedung       
c. Aula           
d. Luar sekolah   

7. Berkemah untuk melatih …
   
a. kesabaaran       
b. Keikhlasan       
c. Kemandirian       
d. Ketenangan

8. Buang air besar sembarangan akan membuat lingkungan ...
   
a. Aman           
b. Nyaman       
c. Tercemar       
d. Sehat

9. Penularan penyakit demam berdarah melalui...
  
a. Gigitan nyamuk  
b. Udara       
c. Sentuhan       
d. Kontak langsung

10. Lari cepat disebut juga ...

a. Sprint       
b. Sit up
c. Back up   
d. Joging

11. Olahraga yang bertujuan untuk melatih otot perut adalah...

a. Lari    
b. Renang   
c. Back up 
d. Congklak

12. Pemain bola volly berjumlah ... orang

a. 5     
b. 6      
c. 7      
d. 8

13. Sepak bola merupakan bentuk permainan...

a. Perorangan      
b. Beregu   
c. Tunggal     
d. Individu

14. Pemimpin regu/ tim disebut ...

a. Kapten           
b. Pemain       
c. Libero      
d. Wasit

15.Tujuan utama melakukan olahraga adalah untuk memperoleh...
 
a. Nafkah           
b. Nilai        
c. Pujian guru       
d. Kesegaran jasmani

II.Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar !

1. Agar tidak mudah cidera, sebaiknya sebelum olahraga melakukan....

2. Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang...

3. jumlah pemain sepak bola ada....orang

4. lapangan sepak bola berbentuk...

5. Penjaga gawang disebut...

III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar !

1. mengapa kita harus membawa obat-obatan saat kemah?

2. sebutkan 3 permainan tradisional yang berhubungan dengan olahraga !

3. sebutkan peralatan yang digunakan dalam bermain bulu tangkis !

4. sebutkan macam-macam olahraga air !

5. apa saja kebiasaan hidup sehat !

(sumber : kampungcikuda.blogspot.com)