45 Soal PJOK Kelas 4 SD Beserta Kunci Jawaban
Soal Ulangan PJOK Kelas 4 SD - Berikut adalah soal latihan Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan dalam bentuk pilihan ganda.
Pilihlah Salah Satu Jawaban yang Paling Benar!
1. Posisi telungkup dan tangan menahan badan kemudian bergerak naik turun disebut . . . . .
a. push up
b. hand stand
c. sit up
d. head stand
2. Loncat tali berfungsi untuk melatih . . . . . .
a. kekuatan otot lengan
b. kekuatan otot kaki
c. kecepatan lengan
d. kelenturan badan
3. Pemanasan dapat di lakukan………….gerakan inti.
a. sebelum
b. setelah
c. selama
d. bersamaan
4. Pada saat ingin melakukan lompat tumpuan yang benar berada di . . . . .
a. sebelum papan tumpu
b. setelah papan tumpu
c. tepat mengenai papan tumpu
d. di antara papan tumpu dan pasir
5. Pemanasan pada saat SKJ diawali dengan gerakan. . . . .
a. jalan di tempat
b. lari di tempat
c. meliukkan tangan
d. menggerakkan kepala
6. Olah raga jalan di tempat di sebut dengan latihan. . . . .
a. pemanasan
b. penenangan
c. latihan inti
d. pendinginan
7. Apabila latihan push-up secara terus menerus bisa membentuk otot bagian. . . . .
a. kekuatan otot punggung
b. kelenturan otot perut dan paha
c. kekuatan otot lengan dan bahu
d. keseimbangan tubuh
8. Unsur pada gerakan senam ritmik di sebut dengan gerakan. . . . .
a. gerakan
b. kreativitas
c. irama
d. alat
9. Renang gaya katak disebut juga gaya. . . . . .
a. dada
b. kupu-kupu
c. bebas
d. punggung
10. Posisi tubuh pada saat ingin melakukan gerakan guling ke depan adalah. . . . . .
a. Berdiri membelakangi sasaran
b. Berdiri tegak
c. Jongkok
d. Jongkok dan kedua tangan terentang
11. Berapakah kedalaman kolam renang yang biasa dipakai untuk perlombaan . . . . .
a. 1,7 meter
b. 1,9 meter
c. 1,8 meter
d. 2 meter
12. Posisi awal pada saat melakukan olahraga lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan. . . . . .
a. jalan kaki
b. lari pelan
c. melompat-lompat
d. lari cepat
13. Tanda ataupun simbol pada saat melakukan penjelajahan disebut dengan . . . . .
a. mencari barang hilang
b. mencari jejak
c. menjelajah
d. berkemah
14. Sebutkan peralatan yang di gunakan pada saat melakukan kegiatan berkemah adalah. . . . . .
a. tenda, obat-obatan, alat memasak, dan makanan
b. tenda, baju pesta, kaca mata renang
c. makanan, perlengkapan dapur, perhiasan
d. buku, tambang, bumbu dapur
15. Jumlah pemain dalam permainan bola voli adalah. . . . .
a. 3 orang
b. 5 orang
c. 4 orang
d. 6 orang
16. Pada saat berkemah kita dapat . . . . .
a. mendapat kesenangan
b. mengenal alam bebas
c. berekreasi
d. mencari teman
17. Permainan tarik tambang bertujuan untuk melatih . . . . .
a. melatih hidup sehat
b. melatih kerja sama tim
c. melatih kemandirian
d. mencari tempat berkemah
18. Salah satu sikap tidak perduli dengan lingkungan sekitar adalah. . . . .
a. membuang sampah sembarangan
b. membersihkan kamar setelah bangun tidur
c. menguras bak mandi seminggu sekali
d. menyiram bunga di taman
19. Nyamuk yang sering menyebabkan penyakit demam berdarah disebut nyamuk . . . . .
a. Aedes aegypti
b. Leptospirosis
c Anopheles
d. Haemagglutinin
20. Hewan yang sering menyebarkan penyakit flu burung ialah . . . . .
a. burung, unta, kambing
b. burung, ayam, bebek
c. sapi, kambing, ayam
d. sapi, kambing, unta
21. Push up berguna untuk menguatkan otot .....
a. Lengan
b. Perut
c. Punggung
d. Tungkai
22. Lari sambung juga disebut lari ......
a. Sprint
b. Estafet
c. joging
d. Maraton
23. maksud dari latihan lompat tali agar .....
a. Terhindar dari cedera
b. Mempersiapkan latian
c. Kordinasi kaki dan tangan baik
d. Melatih otot lengan
24. Gerakan yang ditandai dengan pindahnya tempat disebut ....
a. Non lokomotor
b. Lokomotor
c. Manipulatif
d. Kombinasi
25. Contoh senam irama adalah .....
a. Senam ronda
b. Senam rol depan
c. senam rol belakang
d. Senamlantai
26. Senam ini termasuk perpaduan antara tari dan gerakan olahraga. Senam yang dimaksut adalah senam .....
a. Ritmik atau irama
b. Lantai
c. gembira
d. Kebugaran
27. Salah satu tujuan pemanasan sebelum olahraga adalah .....
a. Menghindari kelaparan
b. Mengingat gerakan
c. Menghindari cedera
d. Melatih kerja sama
28. Contoh gerakan lokomotor adalah.....
a. Meliuk
b. Menekuk
c. Menarik
d. Berlari
29. Cabang dari olahraga atletik adalah .....
a. Lari,lompat ,Lempar
b. Lompat jauh ,lompat tinggi
c. Lari jarak pendek
d. Maraton joging
30. Senam kapal-kapal terbangan untuk melatih ....
a. Kelenturan
b. Keseimbangan
c. Kecepatan
d. Kordinasi
31. Dalam permainan kasti yang lebih di utamakan adalah ....
a. Kekuatan
b. Kegembiraan
c. Kerja sama
d. Kecerdikan
32. Alas yang digunakan untuk olah raga rol kedepan dan ke belakang sebaiknya adalah ....
a. Tanah
b. Lantai semen
c. Rumput
d. Matras
33. Sikap awal dari rol depan adalah ....
a. Jongkok hadap depan
b. Jongkok hadap belakang
c. Tidur
d. Duduk
34. Sikap akhir dari rol belakang adalah ......
a. Duduk
b. Tidur
c. Jangkak hadap belakang
d. Jongkok hadap depan
35. Lari yang ditempuh dengan jarak 80-100 meter disebut....
a. Lari jarak pendek
b. Lari jarak jauh
c. Lari jara menengah
d. Lari joging
36. Pada gerakan jalan di tempat,posisi paha .....
a. Lurus ke bawah
b. Ke belakang
c. Di angkat ke atas
d. Sejajar atauhorizontal
37. Pandangan mata saat kita belari sebaiknya ke......
a. Belakang
b. Depan
c. Kiri
d. Kanan
38. Jumlah permainan sepak bola berjumlah.....
a. 9
b. 10
c. 11
d. 12
39. Saat kita sedang memutar kepala kita termasuk kedalam gerakan ....
a. Lokomotor
b. Non lokomotor
c. Monipulatif
d. Kombinasi
40. Senam ronda dan senam pramuka termasuk kedalam jenis senam....
a. Lantai
b. Alat
c. Irama
d. Dasar
41. Lagu dalam senam irama biasanya bersifat...
a. Riang gembira
b. Diam
c. Sedih
d. Tidak beraturan
42. Untuk melatih otot latihan yang harus dilakukan ialah .....
a. Sit up
b. Push up
c. Pullup
d. Lompat
43. Jika hendak ingin berenang maka harus di ....
a. Kali
b. Laut
c. Sungai
d. Kolam renang
44. Permain kasti termasuk kedalam jenis permainan bola ....
a. Besar
b. Sedang
c. Kecil
d. Sangat besar
45 Contoh dari permainan bola besar adalah sebagai berikut .....
a. Kasti
b. Tenes
c. Bass ball
d. Sepak bola
>>>>> Klik disini : Kunci Jawaban
Tidak ada komentar:
Posting Komentar